4 ситуации, когда стоит отказаться от кофе

Кофе – это то, без чего большинство современных людей просто не представляют свое утро. Тем не менее, существуют ситуации, в которых ним лучше не лакомиться. Медики называют, как минимум, 4 фактора, когда отказ от кофеина не просто оправдан, но и полезен.

Напоминаем, что ранее были опубликованы 5 причин, почему заняться садоводством или выращивать цветы на балконе – прекрасное решение.

Когда кофе лучше не пить

Кофе – своего рода «энергетическая бомба», заряжающая человеческий организм бодростью и дающая силы заниматься повседневными делами. О его пользе известно многим, в то время, как о том, когда этот напиток вредит, знают единицы.

Есть 4 ситуации, когда вместо кофе лучше выпить чай, травяной отвар или что-либо еще. В частности:

• Повышенная тревожность, склонность к паническим атакам, нервозность. Кофеин усугубит такое состояние и даже может спровоцировать апатию и ухудшение самочувствия – так считает доктор Али Миллер;
• Невыспанность, сонливость. Вопреки тому, что большинство современных мужчин и женщин пьют латте или американо, чтобы взбодриться, этого делать не стоит. Недавнее научное исследование доказало, что если ночной отдых длился меньше 5 часов, кофеин не подарит желаемую бодрость;
• Меньше получаса после пробуждения. Уровень кортизола (гормона стресса) в организме слишком высокий, чтобы кофеин подействовал;
• Повышенная кислотность желудка. В таком случае, даже кофе с молоком и/или сливками спровоцирует изжогу и отрыжку;